自中學畢業以後, 跟"運動"變成陌路人, 金菠蘿小的時後, 肥爸爸也會帶我們去游水, 踏單車. 當然我也只是跟的份, 從來沒認真的投入過.

年紀日長, 身體開始出現問題, 發現真的要認真考慮, 重新跟"運動"交朋友. 但當然不能做一些太劇烈的. 自已知自已事, 如果現在馬上跑步打球, 我相信我的心肺功能真的會應付不來.

剛巧有一個朋友跟我說她在玩瑜伽, 她說玩起來, 真的感覺到"瑜伽力量".@@ 力邀我去試試. 反正有免費試玩, 也想試一下這種讓人感覺超然的運動. @@

第一堂試玩就選了 Hatha, 因為我們到逹中心時, 已經接近上課時間,  所以 Yoga adviser 只能很快的問了我的一些基本資料跟身體狀況, 我跟他說我有血壓高的問題, 他就提醒我如果有頭暈不舒服的情況就坐下, 用胸腹深呼吸.

就這樣膽粗粗就走進課室, 一堂下來, 真的被Yoga adviser 給說中了, 做到某個動作時真的出現頭暈的情況, 他說因為我有血壓高所以這情形一定有的, 之後他就給我介紹了一些我可以玩的課堂. 好像有 Mindful Hatha, Meditaion, Yogalates, Yin, Hatha Yin, Sivananda Yoga等等.

其實上完 Hatha 後, 雖然有頭暈, 但給我的感覺還好, 除了有拉伸舒展外, 也是會讓人流汗心跳加快, 就如導師所說瑜伽也是一種帶氧運動. 對於很久沒有運動的我, 也能好好的上完一課. 令我覺得我這次是找對到. 希望瑜伽真的能幫我改善身體狀況, 更希望我能有恆心一直保持下去.